Perdre ses poignées d’amour

L’âge : Le processus de vieillissement cutané entraîne un ralentissement du métabolisme, celui-ci stockant plus facilement les graisses au niveau des poignées d’amour au fil du temps.

Une diminution de l’activité physique : Un mode de vie sédentaire peut entraîner l’apparition d’amas graisseux au niveau des hanches.

Les pics d’insuline : L’insuline est une hormone qui peut être responsable de l’apparition des poignées d’amour, celle-ci stockant les graisses au niveau de la ceinture abdominale. Cette hormone est déclenchée par la présence de glucose dans le sang, soit quand des glucides et/ou du sucre sont consommés.

Une alimentation trop riche en sucre et en graisse : La prise de poids engendrée par une alimentation déséquilibrée peut causer l’apparition des poignées d’amour.

Variation hormonale : Les désordres hormonaux, liés à une grossesse, à la prise de médicaments, à la ménopause, peuvent entraîner un stockage des graisses plus important, notamment au niveau des poignées d’amour.

La grossesse : Lorsqu’une femme tombe enceinte, son corps a tendance à stocker instinctivement les graisses afin d’assurer le développement du bébé.

Adoptez une alimentation saine et équilibrée : Limitez les glucides qui vont être assimilés rapidement par votre organisme (en réactivant la sensation de faim) et favorisez les lipides qui apportent une énergie durable. Pour perdre des poignées d’amour, optez pour des légumes, fruits, légumineuses et des protéines végétales/animales.

Limitez la consommation de sel : Cela permet de prévenir la rétention d’eau qui a tendance à faire gonfler le corps.

Mangez des aliments riches en antioxydants : Les baies de goji, les poivrons, les brocolis, les pruneaux… sont des aliments détox qui permettent de limiter le stockage des graisses, notamment au niveau des poignées d’amour.

Hydratez-vous suffisamment : Buvez au moins 1,6L d’eau par jour pour drainer le corps.