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BODYCONTOURING ET AMINCISSEMENT

Faire disparaitre les bourrelets et amas graisseux

Avec le temps, des amas graisseux ont tendance à se développer, altérant l’harmonie de la silhouette. Parfois même en adoptant une pratique sportive régulière et une alimentation équilibrée, éliminer les dépôts de graisse peut s’avérer compliqué. A la Maison Lutétia, plusieurs solutions pour traiter les bourrelets graisseux localisés sont proposées.

Qu’est-ce que la graisse localisée ?

L’hypoderme se compose de cellules gorgées de lipides, les adipocytes, formant la graisse cutanée. Chez les personnes minces comme chez les personnes avec un surpoids, les tissus graisseux peuvent s’accumuler sur certaines zones du corps. Il s’agit de la graisse localisée ! Il en existe deux types :

La graisse localisée primaire : Cette graisse est liée à un bagage génétique et au développement hormonal. Elle se situe majoritairement sur les genoux, les cuisses et les muscles.

La graisse localisée secondaire : Il s’agit d’un dépôt de graisse plus avancé, dû à un un manque d’activité physique et une alimentation déséquilibrée. Cette graisse se localise sur les flancs, l’abdomen, les bras et le menton.

Quid de la cellulite ?

La cellulite (aqueuse, adipeuse, fibreuse) se trouve dans le tissus cellulaires sous-cutanés, sa présence étant liée à une augmentation du volume des adipocytes. Quand ils prolifèrent, les poches graisseuses gonflent, se bombent et cela se voit sur la peau, donnant un effet “peau d’orange” avec des capitons. A cela peuvent s’ajouter des troubles de la circulation sanguine, vasculaire et lymphatique, occasionnant de la rétention d’eau et un gonflement du corps.

Où sont généralement stockées la graisse ?

  • Sur l’abdomen : Les dépôts de graisse se constatent au niveau du ventre, chez les hommes souvent au moment de l’andropause, et chez les femmes parfois après la grossesse.
  • Sur les cuisses : La culotte de cheval est le plus souvent génétique et féminine.
  • Sur les hanches : Les hommes et les femmes sont touchés par les poignées d’amour.
  • Sur le menton : Quand la graisse se niche sous le menton, un double menton peut apparaître.
  • Au niveau des aisselles : Cette graisse localisée se situe au niveau du pli du soutien-gorge.
  • Sur les bras : Quand la graisse se loge au niveau des bras, cela peut engendrer un effet “chauve-souris”.

Les causes des bourrelets graisseux

L’organisme stocke des graisses dans l’idée de survivre si le corps venait à manquer de nourriture. Ainsi, chaque calorie inutile est conservée, pour être immédiatement mobilisée sous forme de glucides. Les calories difficilement libérables se transforment en lipides, des réserves stratégiques dans lesquelles il est difficile de puiser. Afin d’atteindre cette graisse, il est nécessaire de mettre en place un déficit énergétique, soit par une pratique sportive soutenue, soit par un régime hypocalorique inférieur à ses besoins.

En fait, lorsque nous ingérons des aliments, l’organisme transforme les protéines en acides aminés, les lipides en acides gras et les glucides en glucose. Les excès de lipides qui ne se sont pas transformés en acides gras (par ailleurs très utiles pour le fonctionnement des muscles et du cerveau) sont eux stockés sous forme d’amas graisseux. Mais la graisse trouve aussi son origine dans les glucoses générés par les glucides qui ne se sont pas transformés non plus en acides gras. Pour mener à bien ces transformations, l’organisme a besoin d’insuline. Mais une trop grande production d’insuline amène une transformation excessive de l’acide gras en graisse, se manifesant sur les hanches, le ventre et le menton… C’est pourquoi il est judicieux d’opter pour des aliments qui ne stimulent pas la production d’insuline à outrance, comme ceux qui ont un indice glycémique élevé (féculents, sucres…).

Après 15 ans, le nombre d’adipocytes n’augmente plus, c’est la masse graisseuse qui se développe, le volume de chaque adipocyte pouvant être multiplié par cinquante. Bonne nouvelle : Très fragiles, les cellules graisseuses s’auto-détruisent dès qu’elles sont abîmées (par le biais d’un traitement de médecine esthétique, par exemple). Il s’agit du phénomène d’apoptose.

Comment éliminer la graisse localisée ?

  • Une hygiène de vie correcte : Evitez la consommation de tabac, d’alcool… Prenez des vitamines et dormez au moins 8 heures par nuit !
  • Une alimentation saine : Evitez les plats préparés, trop salés, trop gras ou les aliments riches en sucres…
  • Une activité sportive régulière : La pratique d’exercices permet de dépenser de l’énergie et puiser dans la graisse localisée
  • Une bonne hydratation est nécessaire : Buvez de l’eau pour réaliser un drainage de l’organisme.
Les meilleurs sports

pour éliminer la graisse localisée

  • La marche rapide (longue de plus de 2h30 idéalement)
  • Le step
  • La corde à sauter
  • La danse
  • Le fitness

Les différents traitements pour éliminer la graisse localisée

  • Pour la graisse localisée secondaire, un régime adapté et une pratique régulière du sport permettent de l’enlever petit à petit.
  • Pour ce qui est de la graisse localisée primaire, un traitement de médecine esthétique est préconisé. Plusieurs techniques sont utilisées pour traiter les zones atteintes par les dépôts de graisse.

En cas d’un important excès de graisse, il est peut-être nécessaire de passer par un acte chirurgical, comme une liposuccion ou une lipoaspiration.

Les traitements de la graisse localisée sans chirurgie

La cryolipolyse

Comment ça marche ?

Il s’agit d’un traitement de body contouring par le froid qui permet de traiter les bourrelets graisseux localisés. Les adipocytes sont éliminés progressivement par le système lymphatique, offrant un affinement de la silhouette. Les résultats s’observent un mois après la séance, avec une optimisation à 3 mois.

Les séances :

1 à 2 séance espacées de 2 à 3 mois.

Le Body RF (radiofréquence)

Comment ça marche ?

Le Body RF est un traitement de radiofréquence bipolarisée qui tonifie la peau et a une action sur les cellules graisseuses, raffermissant le corps et améliorant la texture cutanée.

Les séances :

2 séances par semaine pendant 1 mois.

Le CoolWaves

Comment ça marche ?

Il s’agit de micro-ondes intelligentes qui permettent d’éliminer les dépôts de graisse localisée et la cellulite. Au fil des séances, la peau d’orange se lisse, et l’apparence des capitons s’atténue au profit d’un corps plus ferme.

Les séances :

4 à 6 séances sont préconisées.

Le BodyLift

Comment ça marche ?

Il s’agit d’un traitement qui allie deux technologies : les micro-ondes intelligentes du CoolWaves pour traiter la cellulite, et la radiofréquence bipolarisée du Body RF pour raffermir la peau et lutter contre le relâchement cutané.

Les séances :

Un protocole de 10 séances avec 2 séances par semaine, 1 séance de CoolWaves en début de semaine et 1 séance de Body RF en fin de semaine.

Le Drainage Lymphatique Mécanique

Comment ça marche ?

Il s’agit d’un traitement anti-cellulite qui agit sur la rétention d’eau, les cellules graisseuses, la lymphe et la micro-circulation. Grâce à l’activation du système lymphatique, le corps dégonfle dès la première séance.

Les séances :

2 séances par semaine pendant 6 semaines.

Qu’en est-il des

méthodes naturelles et faisables à la maison ?

Le jeûne intermittent, également appelé fasting, permet de brûler les dépôts de graisse en ne mangeant rien durant une période déterminée, en pensant bien à s’hydrater, notamment avec du thé vert. Non sans risques, demandez conseil à votre médecin avant de vous lancer.

Les massages à l’aide d’une crème qui contient de la caféine et une cup anti-cellulite permettent de drainer les graisses.

Changer vos habitudes alimentaires peut vous aider à perdre du poids et d’éliminer la graisse localisée, à voir avec votre diététicien.

vos autres besoins silhouette

FAQ

Manger bien sans grossir, est-ce possible ?

Si manger bien signifie équilibré, oui. Si cela signifie en grande quantité, il est possible de ne pas grossir en consommant des aliments qui contiennent peu de calories comme les légumes.

Manger peu pour éliminer la graisse est-il efficace ?

Un régime hypocalorique permet de perdre la graisse localisée. Mais attention aux craquages ! Les calories assimilées lorsque le corps subit des carences alimentaires sont plus ou moins immédiatement stockées, selon votre métabolisme.

A-t-on vraiment besoin de graisse ?

Oui, il s’agit d’un carburant musculaire et cérébral !

Le sport est-il obligatoire pour faire fondre la graisse localisée ?

Le sport n’est pas obligatoire pour la fonte graisseuse, mais il est conseillé de réaliser des entraînements pour compléter un plan de traitements de médecine esthétique qui permet d’éliminer les dépôts de graisse localisée. Le sport permet aussi d’augmenter la masse musculaire, notamment au niveau des fessiers.

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