Compléments alimentaires et vitamines pour les cheveux : qu’en pensent les professionnels ?

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Selon votre hygiène de vie, il est possible que votre alimentation ne vous apporte pas tous les nutriments dont vos cheveux ont besoin pour être en parfaite santé. Les carences en vitamines et le manque de fer peuvent par exemple favoriser la chute de cheveux et abîmer la fibre. Pour certains, la solution peut être de se tourner vers des compléments alimentaires. Quels sont les composants recommandés par les professionnels ?

La spiruline, un shot de nutriments

Cette algue est riche en fer, en vitamines B12 et E, en zinc, cuivre, magnésium… Ce qui favorise le relancement du cycle pilaire, activant ainsi la pousse des cheveux et les rendant aussi plus forts. Si vos cheveux sont fragilisés, consommez de la spiruline en poudre sur vos plats ou sous forme de compléments alimentaires. Une cure de trois mois est préconisée pour accompagner la régénération de la fibre.

La levure de bière, riche en vitamines B

Les vitamines du groupe B sont essentielles à la qualité des cheveux : elles favorisent la synthèse de la kératine, qui compose 95% du cheveu ! Elles sont la clé de la brillance, de l’élasticité de la douceur des longueurs. Avec ses minéraux et ses acides aminés, la levure de bière est l’alliée des cheveux cassants, abîmés et secs. Deux cures de 3 mois par an maximum sont conseillées.

L’ortie, composée de fer et de zinc

L’ortie permet de réguler la sécrétion de sébum et de ralentir la chute de cheveux, parce qu’elle contient du fer, du zinc, de la vitamine C et des acides aminés. Les compléments alimentaires à base d’ortie sont donc adaptés aux racines grasses mais aussi à la chute de cheveux saisonnière. Une cure de 3 mois est conseillée.

Quelles vitamines pour les cheveux ?

  • La vitamine A : Ses propriétés antioxydantes permettent la souplesse et la brillance des cheveux.
  • La vitamine B3 : Elle nourrit les racines et stimule le cuir chevelu pour favoriser la pousse d’un cheveu plus sain.
  • La vitamine B5 : Réputée pour ses vertus régénérantes, elle participe au renouvellement cellulaire, à la réparation et à la croissance des cheveux.
  • La vitamine B6 : Elle multiplie les effets de la kératine, contribuant à la repousse des cheveux ! Cette vitamine est préconisée en cas d’alopécie.
  • La vitamine B8 : La biotine permet de stimuler le cuir chevelu et d’ainsi favoriser la pousse.
  • La vitamine E : Elle stimule la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, ce qui prend soin des cheveux en favorisant leur vitalité.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un médecin de la Maison Lutétia pour réaliser un diagnostic et obtenir des conseils sur-mesure afin de sublimer vos cheveux.

La MésoLED capillaire, une cure de compléments alimentaire en mieux

Si vous avez envie d’une solution plus efficace, optez pour un protocole de 4 à 6 séances de MésoLED capillaire. Il s’agit d’une combinaison de mésothérapie stimulante et de luminothérapie régénératrice. Un cocktail biostimulant à base de biotine, acide hyaluronique fluide, sels minéraux et de vitamines B est injecté directement au niveau du cuir chevelu. Ainsi, les follicules sont directement nourris, ce qui stimule la pousse, ralentit la chute et densifie la fibre. Au fil des séances, les cheveux se revitalisant grâce à cet apport en bons nutriments pour les cheveux.

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