Si vous rêvez de fesses bombées, commencez par cibler les ingrédients qui favorisent la prise de muscle ! Riche en oméga 3, le maquereau maintient le taux de protéines et facilite le gonflement musculaire. Le poivron est aussi votre allié, puisqu’il booste la création de collagène et renforce les tissus musculaires. Consommez également du soja, dont les acides aminés aident au développement musculaire. Enfin, saupoudrez vos plats de curcuma, qui contribue à la croissance des cellules… Et donc à l’arrondi de votre fessier.