Une alimentation variée et saine est incontestablement essentielle pour conserver une bonne forme physique et mentale. Mais elle est également cruciale pour raffermir la peau. En effet, en mangeant des aliments riches en antioxydants, des nutriments qui favorisent la production naturelle de collagène par l’organisme, on retrouve immédiatement une sensation de vitalité et de fermeté. On trouve des antioxydants dans des aliments comme les fruits et légumes, les poissons gras, les noix et graines, mais aussi dans certains thés.